Comment prendre l’avion pour la première fois ?

Vous vous apprêtez à prendre l’avion pour la première fois ? Je vous guide à travers 15 étapes essentielles, depuis la recherche du billet jusqu’à la sortie de l’aéroport, pour que votre première expérience en avion se déroule en toute sérénité.

Prendre l’avion pour la première fois peut être une expérience excitante, mais aussi stressante pour de nombreuses personnes, en particulier si vous voyagez seul. La perspective de naviguer dans un aéroport, de passer par la sécurité et de monter à bord d’un avion peut susciter de nombreuses questions et inquiétudes.

Quelques conseils si vous avez peur de l’avion

Si vous avez peur de prendre l’avion, il existe plusieurs solutions pour vous préparer mentalement et émotionnellement à prendre l’avion pour la première fois. Voici quelques conseils qui, je suis sûre, vous aideront.

#1 Considérez une thérapie

La thérapie cognitivo-comportementale (TTC) peut être efficace pour traiter la phobie de l’avion. Un thérapeute peut vous aider à identifier et à changer les pensées et les comportements négatifs associés à votre peur.

Vous pouvez également aller voir un hypnotiseur qui pourra faire avec vous un travail sur votre peur de prendre l’avion.

#2 Faire un stage de gestion de la peur de l’avion

Faire un stage pour surmonter la peur de l’avion est une excellente idée à envisager. De nombreux aéroports proposent des programmes spéciaux conçus pour aider les personnes qui ont peur de l’avion.

Renseignez-vous sur les programmes de gestion de la peur de l’avion en contactant les compagnies aériennes et les aéroports de votre région pour savoir s’ils proposent des stages.

Choisissez ensuite le programme qui vous convient et qui répond le mieux à vos besoins. Certains cours sont plus courts et axés sur la familiarisation avec l’environnement de l’aéroport et de l’avion, tandis que d’autres sont plus complets et incluent des séances de thérapie.

#3 Apprendre à gérer son stress

Apprendre des techniques de gestion du stress, comme la respiration profonde, la méditation ou la relaxation musculaire progressive, peut vous aider à rester calme avant et pendant le vol.

#4 Parlez au personnel de bord

N’hésitez pas à informer l’équipage de votre peur. Ils sont formés pour aider les passagers anxieux et peuvent vous fournir des informations rassurantes.

Les 15 étapes à suivre

Si vous vous apprêtez à prendre l’avion pour la première fois, pas de panique, en suivant ces 15 étapes vous serez prêt à vous envoler en toute tranquillité ! En parallèle, je vous invite à lire mon article pour savoir comment choisir le meilleur siège dans l’avion !

#1 La recherche du billet

La première étape avant de prendre l’avion pour la première fois est bien sûr la recherche du billet d’avion ! Voici quelques conseils pour vous aider dans votre recherche, les meilleurs sites à utiliser et les pièges à éviter.

Déterminer votre destination

Commencez par décider de votre destination et de vos dates de voyage. Cela vous permettra de rechercher des vols spécifiques.

Utilisez des moteurs de recherche de vols

Des sites webs tels que Google Flights, Skyscanner et Kayak vous permettent de comparer les prix des billets d’avion sur différentes compagnies aériennes et de trouver les meilleures offres.

Soyez flexible sur les dates

Si vous le pouvez, soyez flexibles sur les dates de voyage. Parfois, les vols en milieu de semaine ou en basse saison sont moins chers.

Réservez le plus tôt possible

Les billets d’avion sont généralement moins chers lorsque vous réservez plusieurs mois à l’avance.

Vérifiez les politiques de bagages

Assurez-vous de comprendre les règles en matière de bagages de la compagnie aérienne que vous choisirez pour bien connaître la quantité de bagages que vous aurez le droit d’avoir sur le vol.

#2 La préparation des documents de voyage

Une fois que vous avez réservé votre billet, il est temps de vous pencher sur les documents de voyage essentiels à préparer pour prendre l’avion pour la première fois !

Vérifiez que votre passeport est valide pour la durée de votre voyage et assurez-vous d’obtenir les visas nécessaires pour votre destination.

Il est fortement conseillé de souscrire une assurance voyage pour couvrir d’éventuels problèmes de santé, de bagages ou d’annulation de vol. Pensez à vous renseigner en amont de votre vol. Voici un article sur la meilleure assurance voyage en 2023, qui pourrait vous intéresser.

Quelques heures ou jours avant votre vol vous pourrez obtenir votre carte d’embarquement en ligne, ou à l’aéroport le jour du départ.

#3 Préparer ses bagages

Vous devrez ensuite passer à l’étape de la préparation des bagages. Avant de commencer à emballer, je vous conseille de faire une liste de tous les articles que vous devez emporter. Cela vous aidera à ne rien oublier. C’est comme ça que je fonctionne depuis des années et j’ai l’habitude de voyager.

Attention, la plupart des compagnies aériennes imposent des restrictions strictes en matière de bagages à main, alors assurez-vous de respecter les dimensions et le poids autorisés.

Enfin, mettez des étiquettes d’identification sur vos bagages pour éviter de les perdre.

Lisez mon article pour tout savoir comment bien préparer son bagage cabine !

#4 Préparer des divertissements

Un vol long-courrier peut être long, et si vous avez tendance à être angoissé dans l’avion, il est bien de prévoir de quoi vous divertir. Dès que je prends l’avion, je prévois un livre, et un carnet pour écrire. Si vous aimez dessiner ça peut également vous détendre. J’ai l’habitude de télécharger sur mon smartphone des podcasts et des films, au cas où ceux proposés par la compagnie aérienne ne me plaisent pas.

#5 Se rendre à l’aéroport

Le jour du départ est enfin arrivé. Voici ce que vous devez faire pour vous rendre à l’aéroport en toute tranquillité :

Prévoyez du temps supplémentaire

Arrivez à l’aéroport au moins 2h avant l’heure de départ prévue pour les vols intérieurs, et au moins 3h pour les vols internationaux.

Transport vers l’aéroport

Réservez un moyen de transport fiable pour vous rendre à l’aéroport, que ce soit en taxi, en navette, ou en transports en commun.

Garez-vous ou laissez votre voiture

Si vous avez votre propre voiture, renseignez-vous sur les options de stationnement à l’aéroport.

#6 Enregistrement de vos bagages

Une fois que vous êtes arrivé à l’aéroport, si vous voyagez avec un bagage en soute, la première étape sera de vous rendre au comptoir de la compagnie aérienne de votre vol.

En présentant votre carte d’embarquement, ou simplement votre papier d’identité, la compagnie vous retrouvera sur la liste des passagers du vol. Si vous avez un bagage en soute compris dans votre billet d’avion la compagnie l’enregistre et l’envoie en soute.

Attention à bien respecter le poids maximum indiqué lors de l’achat de votre billet d’avion, car on peut vous faire payer un supplément au moment de la pesée de votre bagage en soute.

#7 Passer la sécurité à l’aéroport

L’une des étapes les plus redoutées par les voyageurs inexpérimentés est le passage de la sécurité à l’aéroport. J’ai l’habitude de voyager alors voici quelques conseils pour vous aider à passer cette étape en toute confiance :

Préparer vos documents

Assurez-vous d’avoir votre passeport, votre carte d’embarquement et vos documents de voyage à portée de main.

Suivez les règles de sécurité

Respectez les règles de sécurité de l’aéroport en ce qui concerne les liquides, les objets tranchants et les appareils électroniques. Consultez le site web de l’aéroport pour connaître les dernières directives.

Portez des vêtements confortables

Évitez de porter des bijoux volumineux, des ceintures compliquées, et des chaussures difficiles à retirer, car cela peut ralentir le processus de sécurité.

Restez calme et patient

Les contrôles de sécurité peuvent être stressants, mais gardez votre calme et suivez les instructions du personnel de sécurité.

#8 Attente à la porte d’embarquement

Une fois que vous avez passé la sécurité, vous vous retrouverez à la porte d’embarquement, où vous attendrez votre vol. Voici ce que vous pouvez faire durant ce moment pour vous détendre :

Arrivez tôt à la porte et resté informé

Ne vous pressez pas à la dernière minute. Prenez votre temps pour arriver à la porte d’embarquement et vous installer confortablement. Écoutez les annonces et surveillez les écrans d’information pour connaître l’état de votre vol.

Profitez des commodités

La plupart des aéroports proposent des restaurants, des boutiques et des espaces de détente. Profitez de ces commodités pour vous détendre avant le vol.

#9 Embarquer à bord de l’avion

Lorsque l’embarquement commence, suivez les instructions du personnel de la compagnie aérienne. Vous devrez peut-être attendre en ligne avant de monter à bord. Une fois à bord, voici ce que vous devez savoir :

Trouvez votre siège

Vérifiez votre carte d’embarquement pour trouver votre siège. Si vous avez des difficultés à le localiser, le personnel de cabine sera là pour vous aider.

Rangez vos bagages à main

Assurez-vous que vos bagages à main sont correctement rangés dans les compartiments prévus à cet effet. Avant de ranger votre bagage cabine dans les coffres, assurez-vous d’avoir pris avec vous tout ce dont vous aurez besoin durant le vol. Je prévois toujours un pull ou un foulard car il y a souvent la climatisation dans l’avion. Je prévois également des divertissements tels que livre, carnet d’écriture, écouteurs.

Attachez votre ceinture de sécurité

Dès que vous êtes installé, attachez votre ceinture de sécurité. Vous devrez la garder attachée pendant tout le vol.

#10 Pendant le vol

Le moment est venu de décoller ! Pendant le vol, voici quelques conseils pour vous sentir à l’aise :

Détendez-vous et dormez

Essayez de vous détendre, écouter de la musique, lisez un livre ou regardez un film pour vous occuper.

En fonction de l’heure de votre vol et du nombre d’heure, dormir est un bon moyen pour que le temps passe vite. De plus, rester assis pendant des heures, sans être actif, peut fatiguer et vous donner envie de dormir. Sur les vols de longue distance, la compagnie mettra à votre disposition une couverture, et souvent un petit coussin pour plus de confort. Si vous êtes sensible aux bruits environnants et à la lumière, pensez à emporter avec vous des bouchons d’oreilles et un masque pour couvrir vos yeux.

Prendre des boules quiés : une bonne idée !

Restez hydraté et mangez

Buvez de l’eau tout au long du vol pour éviter la déshydratation. Vous pouvez évidemment demander des verres d’eau à tout moment au personnel de bord.

Selon la durée de votre vol et la compagnie aérienne, vous aurez peut-être un repas de compris. C’est souvent simple, mais complet. Si vous n’avez pas de repas compris dans votre billet d’avion, pensez à emporter de quoi grignoter durant votre vol. Ça peut vous occuper si le temps est long, vous détendre, vous faire penser à autre chose !

Étirez-vous

De temps en temps, levez-vous de votre siège et étirez-vous pour éviter les douleurs musculaires. Surtout si votre vol est long, n’hésitez pas à faire quelques pas dans les allées pour vous dégourdir les jambes !

Pour un long vol de 10 heures sou plus, c’est vraiment important afin d’éviter les risques de phlébites et le syndrome de la classe économique. 

Lire ici une liste d’accessoires pour voyager en avion ! 

Ne vous inquiétez pas des turbulences

Les turbulences sont normales en vol. Les pilotes sont formés pour les gérer en toute sécurité.

#11 À l’arrivée

Après avoir survolé les nuages, vous arriverez à destination. Voici ce que vous devez faire à l’arrivée :

Restez assis jusqu’à ce que l’avion soit à l’arrêt

Attendez que l’avion se soit complètement immobilisé avant de vous lever de votre siège. Le personnel vous l’indiquera.

Sortez de l’avion calmement

Suivez les instructions du personnel de cabine pour sortir de l’avion de manière ordonnée. Lors de mes 2 derniers vols, le personnel de bord indiquait les rangées qui étaient autorisées à se lever pour récupérer son bagage cabine et sortir de l’avion. Cela évite le chahut lorsque tout le monde se lève de son siège en même temps !

#12 Passer la douane

Suivez les panneaux pour passer la douane si vous arrivez dans un nouveau pays. Vous devrez présenter votre passeport et répondre à quelques questions. Les douaniers peuvent vous demander si vous voyager dans le cadre d’un voyage d’affaire, pour visiter de la famille ou pour le tourisme.

Ils peuvent parfois vous demander l’adresse de votre logement à l’arrivée, ainsi que votre billet d’avion retour, pour être sûr que vous allez bien sortir du territoire. Si vous ne penez qu’un aller, lire cet article pour présenter un billet retour malgré tout !

#13 Récupérer ses bagages

Dirigez-vous vers la zone de récupération des bagages pour récupérer vos valises. Assurez-vous de les identifier correctement. Le plus simple pour se faire, surtout si vous avez une valise ou un sac à dos de couleur basique, est de mettre une étiquette dessus avec vos coordonnées.

Sinon, optez toujours de préférence pour une valise qui peut de se distinguer facilement de sa couleur ; bleu, rouge etc. Plus facile pour la repérer sur le tapis, et idem, plus facile pour la compagnie si votre bagage se perd. Rassurez, c’est rare ! 

#14 Sortir de l’aéroport

Vous êtes maintenant à destination, mais votre voyage n’est pas encore tout à fait terminé. Pour sortir de l’aéroport vous devez :

Trouvez un moyen de transport

Si vous n’avez pas déjà organisé un moyen de transport, cherchez un taxi, une navette ou utilisez les transports en commun pour vous rendre à votre destination finale.

Soyez vigilant

Gardez un œil sur vos effets personnels et restez vigilant, surtout si vous arrivez dans un nouveau pays que vous ne connaissez pas.

#15 Profiter de votre voyage

Maintenant que vous avez réussi à prendre l’avion pour la première fois et à atteindre votre destination, il est temps de profiter de votre voyage. Explorez de nouveaux endroits, découvrez de nouvelles cultures et créez des souvenirs inoubliables.

L'avis de Fabrice

Pour celui qui n’a jamais pris l’avion, il est vrai qu’il peut y avoir un peu d’appréhension, c’est normal.

Il me semble que j’en avais un petit peu lorsque j’ai pris pour la première fois l’avion à 22 ans. Oui, c’était déjà assez tard au final. C’était un vol Lyon-Budapest, pour ensuite prendre un bus pour la Roumanie et Cluj.

Une question qui revient souvent au début, c’est comment de temps arriver à l’aéroport avant le vol, la question sur la taille des bagages cabines et les liquides qui peuvent passer.

J’espère que cet article vous aura plu et que ce guide complet vous aidera à prendre l’avion pour la première fois en toute sérénité ! En suivant toutes ces étapes vous vivrez une expérience de vol plus facile et moins stressante. Profitez de votre vol vers de nouvelles aventures !

A propos de l'auteur

Sarah

Ma profonde envie de voyages, de rencontres et d’expériences m’a poussée à quitter ma vie parisienne pour vivre de nouvelles aventures à travers le monde