Un stage contre la peur de l’avion ? Pourquoi et comment ?
0Depuis 2010, date à laquelle j’ai commencé à tenir ce blog voyage, je me suis rendu compte de l’importance de la phobie de l’avion ou aérophobie. Pour ma part, je n’en ai jamais eu peur, aussi, je n’ai jamais pris conscience de ce problème, jusqu’à ce que je publie notamment cet article-interview sur la peur de l’avion.
Oui, la peur de l’avion n’est pas quelque chose de rare. Et encore, je ne parle ici que de phobie, de la véritable peur qui vous empêche de prendre un avion ou qui fait de n’importe quel vol un supplice. En effet, il faut savoir que beaucoup de voyageurs ne sont pas à l’aise durant un vol.
- 1. Voyager en avion : de plus en plus sûr
- 2. 50 % des Français ont peur de l’avion !
- 3. À quel moment se produisent les accidents ?
- 4. Les solutions contre la peur de l’avion
- 5. Les causes de la peur de l’avion
- 6. Comment se déroule un stage peur de l’avion ?
- 7. Et après le stage ?
- 8. Un accompagnement en vol
- 9. Vous hésitez encore pour résoudre votre peur de l’avion ?
Voyager en avion : de plus en plus sûr
Pourtant, voyager en avion n’a jamais été aussi sûr.
En 2014, l’IATA précise que 3,1 milliards de personnes ont été transportées, pour 1 328 décès. Ce qui représente 0,4 accident par million de vols réalisés et 0,05 mort par million de voyageurs transportés.
Un chiffre extrêmement faible comparé à celui du nombre de morts sur la route. Rien qu’en France, il est de 4 000 morts… Imaginez… Et il ne s’agit ici que de la France !
De plus, le nombre d’accidents d’avion ne fait que baisser. Il a été divisé par 350 en 60 ans !
Nombre de décès sur les dernières années. Source : Bureau d’archives des accidents aéronautiques.
50 % des Français ont peur de l’avion !
Vous voulez des chiffres ? En voilà. 50 % des Français auraient peur de l’avion ! Un chiffre énorme ! Heureusement, pour 80 % d’entre eux, cela ne les empêche pas de prendre un avion. Cela va d’une petite angoisse au… martyre durant le vol.
Bref, que votre phobie soit tel que cela vous empêche de prendre un avion ou que vous soyez gagné par l’angoisse durant le vol, sachez qu’il existe des solutions pour vous permettre de vaincre votre peur de l’avion.
Vous le voyez, vous n’avez pas du tout à avoir honte. D’ailleurs, la première étape passe par se l’avouer véritablement, sans artifice. C’est essentiel pour dépasser un blocage.
Mais avant d’en parler, au fait, quand se produisent les accidents ?
À quel moment se produisent les accidents ?
Les phases les plus délicates lors d’un vol sont le décollage et la montée initiale. En effet, une fois lancé, il est délicat d’arrêter un avion lorsque les moteurs sont poussés à fond pour assurer la montée en l’air. Les pilotes sont occupés et doivent gérer plusieurs choses. En cas de problème, ils doivent réagir vite.
Ensuite, l’atterrissage est l’autre moment délicat du vol. 50 % des accidents ont lieu durant cette phase.
Le temps de vol de croisière représente 60 % du temps, mais il n’est responsable que de 5 % des accidents. Donc, contrairement à ce qu’on pourrait penser, c’est une fois en l’air que vous êtes le plus tranquille.
Les solutions contre la peur de l’avion
Alors ensuite, que faire ? Il existe plusieurs outils pour vaincre sa peur de l’avion : une psychothérapie peut-être, l’hypnose et la PNL plus sûrement et plus efficacement.
La plupart, ceux qui ne sont gagnés que par une peur légère, recourent à des solutions tels que regarder le personnel de bord, 19 % ont recours à des médicaments contre l’anxiété, 16 % pratiquent la méditation et 5 % ont recours à l’alcool. Une mauvaise solution, d’ailleurs.
Je suis un enfant des années 80 et la peur de l’avion me fait toujours penser à Mister T dans la mythique série « L’agence tous risques ». Il avait une véritable phobie de l’avion. À chaque mission, ou presque, il fallait que les autres l’endorment… Des moments cocasses à chaque fois !
Bon, c’était une solution un peu radicale.
Mais il en existe une autre : un stage contre la peur de l’avion. Et là, pour le coup, vous obtiendrez des résultats, car ces stages sont très efficaces.
Notez que vous pouvez combiner plusieurs méthodes en même temps : un stage et de l’hypnose, par exemple.
Un stage sur la peur de l’avion est efficace, car il combine une approche informationnelle, psychologique et pratique.
Avant de vous expliquer cela, pourquoi a-t-on peur de l’avion ?
Les causes de la peur de l’avion
D’une manière générale, il existe plusieurs causes.
Tout d’abord, l’amygdale, la partie de notre cerveau qui joue un rôle dans le déclenchement de la peur, est plus ou moins sensible.
Ensuite, contrairement à la voiture, par exemple, le vol en avion reste assez mystérieux pour la plupart d’entre nous. Nous ne voyons pas les pilotes comme un conducteur près de nous. Nous n’avons pas la maîtrise de ce mode de transport, nous dépendons de personnes que nous ne voyons pas à la manœuvre, le tout dans un univers inconnu.
J’ajoute qu’il y a plus de participants à un stage de peur de l’avion suite à des crashs aériens, comme récemment, après la série de crashs sur les Boieng 777 Max. Le problème est que les médias en parlent beaucoup et comme ils n’évoquent que ça et pas les millions de vols qui ont lieu chaque année sans problème, forcément, cela engendre un miroir déformant de la réalité.
Tout d’abord, soyons clairs, la personne phobique de l’avion suite à un crash ou un accident est très, très rare. Non, en fait, il y a plusieurs catégories :
– La phobie est née suite à un incident mineur au cours d’un vol : grosses turbulences, problèmes mécaniques mineurs, etc. La personne a ensuite développé une peur de l’avion.
– La personne a toujours été phobique. Dans certains cas, elle n’est même jamais montée à bord d’un avion. La cause ? Difficile à dire…
– Une phobie peut aussi se développer sans raison précise. Elle peut être liée d’une façon plus générale à une personnalité angoissée. Elle est survenue suite à un événement de la vie, sans rapport avec l’avion.
Comment se déroule un stage peur de l’avion ?
Le stage se déroule en petits groupes de 3 à 8 personnes.
Le stage contre la peur de l’avion est disponible en France à Paris et à Marseille.
Plus de 95% des participants parviennent à reprendre l’avion de façon sereine.
Il se déroule sur une journée et se décompose en 3 étapes :
1. Connaissances aéronautiques
Nicolas Coccolo, pilote professionnel, vous exposera les connaissances aéronautiques de base qui vous permettront de comprendre comment se déroule un vol.
Oui, c’est important, car souvent les peurs viennent de choses que l’on ne comprend pas. Vous allez donc apprendre des notions de fluidité de l’air, de portance, etc. Vous allez ainsi voir qu’un avion peut planer, même sans moteur. Oui, c’est toujours étonnant, et rassurant, de comprendre cela.
2. Psychologie et peur de l’avion
Un aspect très important.
Un psychologue du traitement des phobies va déconstruire les blocages mentaux à l’origine de la peur, en prenant en compte les particularités d’un lieu clos comme la cabine de bord d’un avion de ligne.
Vous apprendre la cohérence cardiaque pour gérer votre anxiété. Échanger avec un psychologue clinicien vous apprendra à comprendre vos peurs.
3. Simulation de vol
Vous vivrez une expérience unique grâce à la réalité virtuelle qui vous permettra d’expérimenter une simulation de vol, en cabine éco, comme si vous faisiez vous-même le voyage.
Pas de simulateur aérien ici. En effet, il est plus logique de vivre cette expérience comme si vous étiez passager, et non aux commandes d’un avion de ligne.
La réalité virtuelle vous permet de vous immerger facilement et d’une façon intense dans cette expérience.
Pour cela, le premier pas est de choisir votre lieu de stage ici.
Je pense que même Mister T aurait vaincu sa peur de l’avion avec ce stage.
Cela aurait simplifié la vie d’Hannibal, de Futé et de ses collègues. Sûr qu’ils se seraient cotisés pour lui payer le stage !
À lire : J’ai testé un simulateur de vol à Paris, un Boeing 737 !
Et après le stage ?
Un suivi personnalisé sera mis en place.
Lors de votre premier vol après le stage, un psychologue vous rappellera pour un entretien téléphonique.
Puis, vous serez rappelé aussi la veille de votre vol.
Nicolas vous informera de la météo de votre vol !!
Un accompagnement en vol
Vous pouvez aussi demander à un accompagnement sur un vol !
L’accompagnement en vol permet de lutter efficacement contre la peur de l’avion en mettant en œuvre les méthodes des TCC.
Plus d’infos ici sur cette page.
Vous hésitez encore pour résoudre votre peur de l’avion ?
Je n’ai jamais été concernée par cela, mais j’ai une amie qui a cette peur de l’avion. Quelle galère…
Elle ne peut pas prendre un vol long-courrier, elle se prive donc de certains de ses rêves de voyage. Elle ne peut prendre que des vols de deux heures et encore, le vol est une souffrance.
Pourquoi elle ne fait pas tout pour résoudre le problème ? Je ne sais pas…
Il y a des solutions comme ce stage antistress. Il faut à mon sens tout essayer pour régler ce problème.
Car oui, cela se règle.
C’est un super investissement pour vous et votre vie.
Pour cela, le premier pas est de regarder les dates sur Paris ou Marseille.
Avez-vous déjà fait un stage contre la peur de l’avion ?
Si oui, partagez votre retour ici, pour les autres :-).